個人練習（自主練）の意義や効果、必要性

2025年になりました。

明けましておめでとうございます。

さて年末は石垣島へ家族ででかけ、

息子たちもすっかりオフ。

次男に至っては、

サッカーへの興味を失ったご様子…

一応石垣島にもボールは持っていき、

観光名所でリフティングをする、という

遊びをしておりました。

年が明け、

元旦からは長男の自主練習。

チーム練習も、スクールもないので

自分でやるしかない。

でもまぁ、一人で公園でやってきて良いよ、

と言えば行くものの、

親から見てると、

技術の向上につながるような練習を自分でやることは出来ないし

（考えることができないし）

休みの時間がまぁ長い。

「うちの子自分から自主練しなくて…」

ということ、親あるあるだとは思うものの、

どうしたもんかなぁと思う。

いろいろな意見があって、

「低学年だから楽しんでボールに触っているだけで十分」

「親が無理やりやらせると嫌いになってしまう」

「やらされる練習に意味はない」

といった意見が自主練に関しては結構多いのかなと思う。

とはいえ、

現実として、

サッカーは勝ち負けがあって。

勝つためにはチームが強くならなくてはいけなくて。

チームが強くなるためには

個人の技術も磨かなくてはいけない。

技術を磨くためには

チーム練習以外で練習をするしかなく。

チーム練習以外といえば

スクール若しくは自主練しかない。

で、チーム練習で磨くものと

スクールで磨くもの、

さらに自主練で磨くもの、

それぞれ違うと思っていて。

チーム練習

→チーム戦術、ポジション毎の動き、試合全体の中での動き

スクール

→ポジション毎の動き、試合の中での限定されたシチュエーションの動き

自主練

→個人技術の習得

かなと思います。

もっと言えば、

自主練しないとスクール練習、チーム練習に

ついていけないということでもあるのかなと。

また、

人の三倍努力をすれば、

圧倒的に勝つことができる法則（ランチェスターの法則）を信じれば、

チーム練習以外で

どれだけ練習時間をとれるのか、

ということが大事なのかなと思います。

同時に、

同じ練習時間であっても、

どれだけ質の高い（密度の濃い）練習ができるかで、

効果をより高めていけるかどうかが決まってくるのかなと思います。

で、話は戻って

「自主練しない、効果が薄い」

という問題に対して、

親がどこまでコントロールし、

どのようにすべきか。

そもそも論でいうと、

子供本人がどうなりたいか。

うちでいうと、

『サッカー選手になりたい』

と本人が言うため、

スクールにも行かせ、

チームにも加入し、

自主練のサポートをしていますが、

そもそも本人がやりたくない、

そこまで本気ではない、

というのに

「親がコントロール」

とか言い始めたら

ただの毒親かなと思います。

で、前提として

本人にやる気があるものの、

本人が何をやったらいいのか分からない、

やり方がわからない、

やっても出来ているかどうかの判断ができない、

時間管理ができない。

そういったことに対してのサポートとして、

メンタル面でのコントロールや

練習方法を研究することを

親が担うことは、

とても重要なのかなと思っています。

昨年は、

「自主練全然やらないし、

『選手になりたい』とか言ってるけど

本気でやりたくないんだろう」

と長男のことを思ってみていました。

が、

自主練に付き合うと、

真剣にやるし、むしろ「帰らない」

と言い出す。

そこで

「あぁ、こいつは

『頑張りたいけど頑張り方が分からない』

っていう状態だったんだな」

と思いました。

私は剣道をずっとやっていて、

高校まではあまり強いと言える学校におらず、

大学で強豪校出身者と一緒に練習をするようになり、

また、顧問も実力者であったことから、

頑張り方、自主練の必要性、チーム内競争の熾烈さ、

そういったことをやっと学べた思い出があります。

結果としてインカレにも出場できたので、

あの時の経験は意外と人生に役立っているなと感じます。

その時の経験を長男に当てはめて、

・質の高い練習メニューとは何か

・今必要な練習は何か

・１日のなかで、できる練習は何か

そういったことに対してサポートをする。

そういう接し方をしていきたいなと思っています。

元旦から自主練してますが、

目標にしていたリフティングも1000回を超えました。

地味な反復練習、これもつまらなくて

あまりやる気が出ないところだと思うのですが、

近くでポジティブに声掛けをしていると、

本人も疲れながらもやり切れるので、

しばらくはまだ一緒に自主練が必要なのかなと思います。

再開します

ブログやったりやらなかったり…ですが、

また新年なのでゆるくやり直したいと思います。

今年もどうぞ宜しくお願いします

１分も試合に出られない問題

最近、SNSでこんな投稿があった。

『車で2〜3時間かけて遠征に行き、

数試合やる中で１分も出場機会がなかった』

…なるほどなぁ。

前提として、

小学生年代における８人制サッカーでは、

皆が出場し、心身ともに成長することが求められているので、

理想としては全員出場出来るといいなぁとは思う。

現実はそうはならないよね。

というところはあって、

・練習試合と公式戦では異なる

・コーチの視点

・保護者の視点

・チームメートの視点

で考えると、

結局折り合いなんだなぁと思う。

・練習試合と公式戦では異なる

練習試合では、色々な戦術、

色々な選手、シチュエーションを試すことが出来るので、

当然ながら多くの選手が出られる。

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公式戦は、

・負けたら終わり（トーナメント）

・チームとしての評価

がかかっているため、勝つことが求められる。

当然、チームとして最善の戦術、選手を使うので、

出られない選手が出てくる。

難しいのは、

練習試合なのか公式戦なのかが分かりにくいものが多いので、

そこで保護者やコーチ、本人たちの間でズレが出てくるのかなと思う。

先の話でいうと、

遠征にわざわざ出かけているので

『◯◯カップ』みたいな名前の

招待大会とかだと、

練習試合とも言えるし公式戦ともいえ、

全員を起用するかしないかは、

チームのその日の考え方によるのかな。

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でも、

全学年をあわせたクラブ全体で考えると、

より強いクラブにしていくためには

こういう大会でもいい成績を残すことで、

いい選手集まって来やすくなるので、

公式戦と考えるチームが多いのではと思う。

うちも、地域のクラブのホームページは一通り見て、

大会成績も加入判断の1つにしてたし。

まぁわざわざ呼んでもらってるわけで

相手のチームに失礼のない程度の戦力は

整えないと…というのもあるだろう。

・保護者の視点

出られない選手の保護者は、

練習試合だろうと公式戦だろうと、

『なんでウチのコ出さないんだ』

と思う。

ウチも出られないときはそう思ってたし

今も次男が試合のときに思ってる。

（次男は本来はまだキンダーなので

出られる方がおかしいのだが笑）

出られないなら最初から呼ぶなよ！

とも思うけど、

結局は、

『チームに貢献できる力があれば

練習試合だろうと公式戦だろうと出られる』

と思えるかどうか。

『ウチのコ出してよ！』

と言うだけの保護者は、

試合に出られるだけの力を、

子どもが身に付けられる環境を用意してないのに、

コーチやチームにその怒りをぶつけるだけなので、害でしかない。

自分もそうだったなと思う。

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・コーチの視点

これは大きく２つ。

負け続けるコーチに任せたいですか？

って話と、

見て学べ

の話。

チームから力のある子が抜けるときは、

より良いチームに移籍する

という理由がほとんど。

より良い、とはなにかはそれぞれですが、

1つには『強さ』があるでしょう。

強いチームと練習試合やったとき、

５本やって５本ともボロボロだと、

このチームで良いのかな…

と不安になりますよね、保護者も本人も。

だからチームやクラブ、コーチの

評価、評判て実はすごく大事で、

低学年のうちは

『全員に対する育成がうまい』が

コーチの評判だったりするんだけど、

学年があがるにつれ、

『勝てるコーチ』が

評価につながるようになる。

じゃあコーチとしては、

自主練習やスクールで、チーム以外でも頑張っていて、実力がある子と、

特に何もやらんで試合に来るだけの子がいたら、

そりゃ実力ある子を出したいよねって話。

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あと、

出てないやつは試合見てろ、

という話。

これ、もとのSNSで話題にしていた方は、

『試合観てるだけでうまくなるなら

YouTube観てればみんな上手くなるから』

ということを仰っていて、

この部分は違う意見なのかな、と思う。

要はコーチは、

『今出てるやつと、自分に違うところは何かを観ろ』

『今試合に出たとしたら、自分に何ができるのかを観ろ』

ということをまとめて『試合を観てろ』と言っているのであって、

YouTubeを観るのとは意味合いは異なるかなと思う。

チームでやる以上は、

『チームで結果を得る』ことが求められていて、

出られない子を出すことが、

『チームで結果を得る』ことに繋がらないなら、出さないでしょう。

『チームで結果を得る』ことの

目標地点を長期に置くなら、

当然全体のレベルアップは必要なので

どこかで出すことはするんでしょう。

（実際『翌日は試合に出た』とありましたし）

・チームメートの視点

レギュラーからしたら、

上手いやつが出ててくれたほうが楽だから

いわゆるＢチームのやつが出るのでは

嬉しくはない。

ディフェンスとかタスク増えるからね。

でも、だからこそ成長できる！と思えると良いけどね。

つらつら書きましたけど、まとめると

クラブ都合でそうなる、というのが結論なので、

いやなら移籍するのがいいでしょうね。

社会に出ても、

何かしらで社会貢献しないと対価は得られないわけで、

『自分に何ができるか』を

考えるきっかけになるなら、

今出られないことが、むしろ人生ではプラスかもしれません。

サッカーでプロを目指す。

サッカーを通じて精神を鍛える。

サッカーをやる理由は、

この年代が一番差があるので、

練習に向き合う姿勢も、実力も、

最も差がある年代でもあるなかで、

誰をどう出すか、コーチは悩ましいと思います。

そのへんも考えて、

これからも息子に向き合っていこうかなと

改めて感じた問題でした。

【決定力不足解消】ゴールが届いた！！

決定力不足の長男。

なーんで決定力不足なのか考えた結果、

『遠くからシュートする練習をしていない』

という結論に行き着きました。

近くのボールを蹴れる人工芝の公園は、

フットサルコート１面くらいの大きさで、

フェンスに覆われています。

ここがメイングラウンドとしてきた訳ですが、

シュートをするのは近くのフェンスに向かって蹴るので、

ボールがどこまで飛んだのか、

狙ったとおりに蹴れたのか、

本人も分かってなかったんですね。

じゃあ広いところで

ゴールに向かって蹴ればいいじゃん！！

…と、いうことでゴールを買いました。

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3.6×1.8m。

本番は5.0×2.0mなので、

一回り小さいですが、

それでも結構でかい！！

今日の朝練で早速組み立て、

使用しました。

組み立て120秒って説明あったけど、

測ってみたら４分くらいかかってますね。

そして持ち運ぶには少しツライ重さ。

肩にミッチリ食い込みます…。。

しかしやはりシュート練習を

目標なく蹴るのとは雲泥の差！！

（…だと思いたい）

長男は蹴ってみたらやっぱり入らない。

距離感や巻き方、落とし方、

色々考えて蹴ってましたね。

土日はこれを組み立てて公園に行けば、

ずっとシュート練習が出来るんで最高です。

夏の終わり頃には、

ＦＫ職人になってる…かもしれない。

自主練グッズが整って

満足です。

そういえば最近自分の趣味とか

そういったものにお金使ってないな…

もっぱらオツマミとビールだな…

まぁ息子がいいシュート撃てるようになるのが

最高のオツマミと言うことで！！

また使用感とか、気になることあれば

アップしまーす。

朝練…夕練…父の体力が、限界。

今日は朝から練習。

長男と６時〜６時50分まで。

今日はひたすら移動リフティング。

以前、市の選抜セレクションのテストで、

40m移動リフティングやったらしいので一応やっとくかと。

『市の選抜くらいは受からないとね』

と長男も言うので。

（そんなに簡単な話ではないですが）

とりあえず50m移動リフティングを

数本成功させて帰宅。

次男が

「なんで起こしてくれなかったの！」

と怒ってた。

…起こしたけどなぁ。

…でもそんなにサッカーやりたいなんてすごいなぁ。

と思い、

よし、明日はやろうな！

と約束して出勤。

仕事に行き、

明日は大雨だね〜という話を聞き、

『こりゃ次男、朝練できないって言ったら怒るな』

と感じたので、

仕事はそこそこに切り上げ。

帰宅してすぐ次男に

「サッカー練習する！？」と

聞いてみる。

…なにやらかき氷機を抱えてる。

「かき氷食べたら！」

とのことで、

かき氷待機。

結局18時15分から55分まで40分間。

短いかなと思いつつも、

でも週1のスクールじゃ、

列に並んでボールに触る回数は少ないし、

充分かな。

父は２部練で体力の限界です。

…明日の朝練は雨だけど

どうしたもんかなぁ。

【長男ＴＭ】同地区内 フットサルルール

本日は長男ＴＭ。

同地区内のチームで、

以前通っていたスクールメイトがいます。

彼もうまい。

というか強い。

…が、行ってみたら彼は

４年生の試合に出るため不在…。

舐められてるのか。

しかも２年生も出てくるらしいと。

舐められてるのか。

というか純粋に無礼な気もするけど。

人数足りないならまだしも。

長男は２時間のなかで

３試合に出て（３試合目途中で交代）

２得点。

暑い中よく頑張ったとは思うけど

１試合に２点以上は取ってほしいなぁ。

取れるチャンスはあっただけに、

ちゃんと決めきるのが課題か。

あとは試合を待ってる間の姿勢。

味方の試合をしっかり見ながら

声かけをして欲しいんだけど

…芝生いじってチームメイトと笑ってたな〜。

楽しいことは良いんだけども…

良かったのは

二人に挟まれながら

引っ張られながらも決めたところ。

情熱感じました。

あとキーパーをシュートフェイントで交わして

しっかり決めたところは

冷静だった。

冷静と情熱のあいだ…

さて、

朝練、午前練、ＴＭ、午後練と

みっちり日曜を過ごしました。

が、

リフティングがなかなかうまくいかない。

靴のせいにしてるけど、

うーん。

50mリフティングはできるのに

なぜその場のリフティングは

出来なくなるのか分からない。

明日から朝練毎日やるんだということで

早寝早起き生活に付き添わねば…

■直近の課題ポイント

・奪い切るディフェンス

・決定力

・運ぶ（逃げる）ドリブル

・周りの使い方

【次男ＴＭ】世田谷区

本日は次男のＴＭでした。

１、２年生の学年別ですが

人数合わせでキンダーも参加可。

そのうち１年生が増えたら

出られなくなるなぁ。

集合13:50のところ、

朝から気合が入った次男は６時起き。

「朝練する？」

と聞いたら、

「うん！」と。

ということで朝から

シュートやらボールタッチやら。

その後、朝食後に

長男の午前自主練にも

「行く！」。

こりゃ行く頃にはヘロヘロだなぁ

と思ってましたが。

◯１試合目　10分ハーフ◯

5-0勝利

次男は

後半３分から出場、

後半６分で交代。

…えぇ〜。。

ビデオで見ると

実に２分半のプレー時間。

２回ボールに触って終了。

ただ、お団子サッカーだと気が付きにくいんだけど、

オフ・ザ・ボール良いんだよなぁ。

いいとこいるんだけどなぁ。

もやもや。

◯二試合目

3-2

出場時間　5分

待ってる時間が長いから

もう出るときには全然準備出来てない。

試合に入り始めたな…と思ったら

交代…。

まぁしゃあないね。

◯3試合目

出場時間　５分

後半頭からだったので

まだマシだったかな。

『追う』

という原則というか本能というか、

そのへんがウチの息子に共通するところかな…

でもまぁ最後は追えてた、うん。

朝からずっとだったので

流石に帰宅後に泥のように眠ってます。

お疲れ様でした。